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经常便秘的人,可以常按手上哪个通便穴排出宿便?

按摩什么穴位缓解便秘 支沟穴 支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

商阳穴 我们对这个穴位应该不陌生，位于食指末端绕侧，距离指甲0.1寸的地方，平时如果用手指或指甲 洛江区疏通下水( 用手指来疏通便秘行吗) 这个穴位，每天坚持3到5分钟，能够起到润肠通便的效果。便秘比较严重的可以适当加长按压的时间。

商阳穴 ，主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。穴义 大肠经经气由体内外出体表。取穴方法 该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主治 ①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患。

三个穴位缓解便秘症状 支沟穴 【身体部位】：手部穴道。【十二经脉】：手少阳三焦经。【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。

如果想远离便秘，也可以经常按压我们手上的泻药点。经常按压和揉捏可以起到通便的作用，很容易排出体内的旧大便，体重也会悄悄地下降。我们手上有一个“通便穴”。每天擦有助于消除肠道毒性。便秘可能会悄悄地改善。

用力撑五指，也许会感到中指和食指间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴，该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛，就是反映便秘的症状。按压第二二间穴。能促进通便，在按压揉搓该穴的同时，加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。

儿童便秘按摩手法

按摩方法：仰卧，屈膝，两手中指分别按在同侧的两个穴位，一遍鼓肚子一遍进行轻柔地按压。

且按摩的手法要由上而下轻轻按摩，在按摩前一定要把双手搓热，防止宝宝受寒。人工通便在宝宝们经常便秘且很难自行排便的时候，可采取用石蜡油、开塞露等肛门润滑进行通便。按摩肛门口各位妈妈们要养成给宝宝按摩肛门口的习惯。